成年居民超重肥胖率過(guò)半 健康飲食和儀器監(jiān)測(cè)至關(guān)重要

作者： 2020年12月28日 來(lái)源： 瀏覽量：
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“肥胖是會(huì)呼吸的痛，它留在我身上每個(gè)角落”，肥胖作為一種現(xiàn)代病，在生活中并不少見(jiàn)，但是你想得到嗎，我國(guó)的成年居民中，或許有一半以上的人都存在超重甚至肥胖的情況。在全新的《中
　　“肥胖是會(huì)呼吸的痛，它留在我身上每個(gè)角落”，肥胖作為一種現(xiàn)代病，在生活中并不少見(jiàn)，但是你想得到嗎，我國(guó)的成年居民中，或許有一半以上的人都存在超重甚至肥胖的情況。在全新的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》上顯示，我國(guó)成年居民超重肥胖超過(guò)50%，并且各個(gè)年齡段居民超重肥胖率都呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。換言之，緩解居民超重肥胖的情況，已經(jīng)成為了現(xiàn)階段重要的發(fā)展方向之一了。
 
　　而想要解決居民肥胖問(wèn)題，自然需要尋找肥胖的原因?！俺缘亩?、動(dòng)的少”或許是問(wèn)題的關(guān)鍵之一。事實(shí)上，隨著社會(huì)發(fā)展如今不論是學(xué)生還是上班族，生活節(jié)奏都有了明顯的上升，不少居民上下班、上下學(xué)的通勤時(shí)間就要兩小時(shí)以上，其中，學(xué)生或許還有體育課可以進(jìn)行鍛煉，但是成年很多情況下并沒(méi)有足夠的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。
 
　　此外，由于社交、興趣、工作需要等問(wèn)題，不少居民在飲食結(jié)構(gòu)上也發(fā)生了改變。中華飲食傳統(tǒng)的規(guī)律是寶塔結(jié)構(gòu)(果蔬谷物為主、肉類為輔)的飲食搭配規(guī)律的三餐，而目前存在不少年輕人飲食的結(jié)構(gòu)是直筒式甚至倒寶塔式(肉為主，少果蔬甚至沒(méi)有果蔬)，并且缺乏規(guī)律的飲食。
 
　　而除了這點(diǎn)之外，還有一個(gè)原因便是食物本身的改變。如今，出門就餐、外賣成為了居民重要的就餐模式，并且，不少年輕的人為了給自己的愛(ài)好騰出時(shí)間，會(huì)將這些就餐方式作為主要的就餐方式。而食堂、餐館、加工食品中，油、鹽及其他添加劑的成分往往會(huì)高出推薦值，長(zhǎng)期食用自然也會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
 
　　知道了原因，自然也可以尋找到解決方案。一把來(lái)說(shuō)，規(guī)范飲食、加強(qiáng)鍛煉往往是直接有效的緩解肥胖、減肥的方式。單從食品的角度來(lái)說(shuō)，規(guī)范飲食這一步其實(shí)并不容易。首先，從大眾的角度來(lái)說(shuō)，規(guī)范飲食無(wú)非是回歸到正常的寶塔式飲食結(jié)構(gòu)，并給自己規(guī)劃一個(gè)合適、固定的三餐時(shí)間。但是規(guī)范飲食和吃外賣或者外出就餐是并不矛盾的，并且，對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，餐餐都在家自己做確實(shí)存在一定的難度，因此規(guī)范飲食同樣也是對(duì)于有關(guān)機(jī)構(gòu)的考驗(yàn)。
 
　　簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是要在不破壞風(fēng)味的情況下，確保外賣、餐館食品的整體品質(zhì)，包括鹽、醬油、味精的使用，油的安全性，調(diào)味類食品添加劑的使用(代糖、檸檬酸等)。而這背后涉及到的便是食品檢測(cè)。不過(guò)考慮到近年來(lái)檢測(cè)儀器的不斷發(fā)展，想要做到似乎也并非難事。
 
　　最后多提一句，肥胖人群增加的同時(shí)，越來(lái)越多的人也開(kāi)始選擇減肥，但是其中不少人選擇了投機(jī)取巧，妄想依靠藥物來(lái)完成，終適得其反。事實(shí)上，肥胖的背后真正的問(wèn)題是居民的健康意識(shí)與自律性，而這些恰恰也是科學(xué)儀器涉及的點(diǎn)。因此，要想為現(xiàn)代人摘下“游泳圈”，需要居民自身與科學(xué)儀器的監(jiān)測(cè)同時(shí)著手才能有所成效。
 
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