“健康”是大多數(shù)人追求的一種狀態(tài),為此人們付出了許多行動(dòng)——尤其是在飲食上。隨著肥胖成為一種較為常見(jiàn)的情況,人們開(kāi)始控制自己的飲食平衡,不少人甚至主動(dòng)去選擇一些看起來(lái)低卡路里、低脂肪、低能量,或者看起來(lái)不容易殘留有害物質(zhì)的食物。但是,你是否知道,這些看起來(lái)更健康的食物可能只是商家利用食品標(biāo)簽營(yíng)造的一個(gè)“騙局”。
盡管,在合法前提下,食品標(biāo)簽的使用需要符合事實(shí),但是這不意味著它不能斷章取義地誤導(dǎo)消費(fèi)者。當(dāng)我們走進(jìn)商場(chǎng),綠色食品層出不窮、無(wú)糖飲料琳瑯滿(mǎn)目、非油炸零食層出不窮;但是,你是否想過(guò)綠色食品不一定健康,無(wú)糖飲料可能使用了甜味劑,非油炸食品可能一樣高油脂、高熱量。
綠色食品盡管是經(jīng)過(guò)食品重金屬含量檢測(cè)儀、食品農(nóng)殘快檢儀等多種儀器層層把關(guān),確保符合國(guó)家食品安全標(biāo)注及各自的限制指標(biāo)才會(huì)被允許銷(xiāo)售的食品。但是,這些只能保證食品本身的安全性,卻不能保證食品健康程度。事實(shí)上,膨化食品、部分含酒精也可以申請(qǐng)綠色食物,而這些顯然很難和健康食品掛鉤。
無(wú)糖飲料的定義就更微妙,其實(shí)按照目前市場(chǎng)上無(wú)糖飲料的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看,無(wú)糖飲料應(yīng)該是“無(wú)添加蔗糖的飲料”的簡(jiǎn)稱(chēng),但是,無(wú)添加蔗糖并不意味沒(méi)有添加其他調(diào)節(jié)甜味的物質(zhì)。其實(shí),如果你是習(xí)慣看配料表的消費(fèi),很容易就會(huì)發(fā)現(xiàn)上面寫(xiě)著諸如安賽蜜這種甜味劑。當(dāng)然從客觀的角度上來(lái)說(shuō),這類(lèi)甜味劑初衷大多數(shù)是用于滿(mǎn)足糖尿病等特殊人群對(duì)于甜味的需求,安全性是可以保障的,不過(guò)有一說(shuō)一,長(zhǎng)期攝入甜味劑飲料,同樣可能對(duì)人體的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。
需要額外提一句的是,目前甜味劑在食品中的使用有明確的標(biāo)準(zhǔn)限值,有關(guān)機(jī)構(gòu)也會(huì)定期抽查市面上售賣(mài)的產(chǎn)品是否存在違規(guī)使用的情況。實(shí)際檢測(cè)過(guò)程中,考慮到甜味劑種類(lèi)繁多,想要定性定量的檢測(cè)具備一定的難度,一般會(huì)采用氣質(zhì)聯(lián)用法。
至于“非油炸,更健康”的問(wèn)題,可能只能怪小時(shí)候電視太好看,被廣告耽誤了。首先,非油炸并非不用油,只是換了一種烹飪形式,最后食物的含油量并不一定就有明顯的減少;再者,許多食品高脂、高熱量并非是油炸引起的,簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō),烘烤出來(lái)的薯片一樣是膨化食品,熱量同樣可以媲美兩碗半米飯。
當(dāng)然這里也不是否認(rèn)非油炸食品,只是從健康的角度,比起烹飪方式,消費(fèi)者應(yīng)該更加注意零食的配料、營(yíng)養(yǎng)成分等指標(biāo),依次來(lái)判斷食物的健康程度。
另外,許多消費(fèi)者存在談添加劑色變的情況,撇開(kāi)對(duì)于添加劑概念的誤區(qū),這并非不能理解。的確,添加劑的使用一定程度上是為了食品更好地保存或者更好的口味,但是,規(guī)范是硬要求。基本上,每次抽檢有關(guān)部門(mén)總能發(fā)現(xiàn)一些咩有按規(guī)定在包裝上正確標(biāo)注添加劑的情況,而其中又有很大一部分是刻意打“馬虎眼”,防止消費(fèi)者因?yàn)樘砑觿┑氖褂枚x擇別家的產(chǎn)品。但是,用了就是用了,這么做和欺詐消費(fèi)者無(wú)異。
最后,還是提醒一句,購(gòu)買(mǎi)食品的時(shí)候,如果要顧及健康,那么需要注意的不僅是食品中的營(yíng)養(yǎng),更重要的是食品中對(duì)人體相對(duì)不易的那部分,許多事時(shí)候,含有過(guò)多染色劑、香精、增稠劑等成分的食物依舊不是我們的首要選擇。
編輯點(diǎn)評(píng):各類(lèi)科學(xué)檢測(cè)儀器在食品安全檢測(cè)方面發(fā)揮著極大的作用,一些食品標(biāo)簽頁(yè)使得消費(fèi)者明確了該食品的安全性。雖然檢測(cè)儀為我們篩除了安全隱患的食物,但若想吃的健康,吃的低熱量、低脂肪,檢測(cè)儀器并不能完美實(shí)現(xiàn),還是要靠消費(fèi)者自己去辨別食品的配料。相信在儀器和消費(fèi)者自身的把控下,實(shí)現(xiàn)健康飲食不是夢(mèng)。弗魯克Fluko成為2019年度上海市177家科技小巨人工程立項(xiàng)企業(yè)之一